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入冬以来，流感爆发，流感和发烧的孩子越来越多。孩子高热不退也成为了家长最为头痛的原因之一。此时家长最关心的就是如何退热。
常用的退热方法有两种，一种是物理降温，一种是口服退热药降温。
物理降温：
1、维持家中的空气流通：勤通风换气，保持空气清新。
2、脱掉过多的衣物：如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热；若是患儿手足冰凉，要注意保暖。
3、温水拭浴（足浴）：用温水(37℃)毛巾全身上下擦拭，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热；也可用热水或者用特制中药包泡脚，发汗效果会更佳。
4、用退热贴：有助于散热，但对较小的幼儿并不建议。使用退热贴也可以退热，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。退热贴只是一个辅助工具，并不能很好的起到降温作用，不能过度迷信退热贴。
5、多喝水：以助发汗，增加排泄，带走热量，并防脱水。
口服退热药：
一定要在医生的指导下合理用药，千万不要自己随意用药。
退热药应用指征：
（1）体温>38.0℃，且既往有热性惊厥史者；
（2）体温38.5-39.0℃，伴全身不适感者；
（3）高热及超高热患者（>39.0℃）；
（4）发热患者，无论热度如何，伴全身中毒症状者。
宝宝生病了，千万别慌，首先要量体温，根据体温情况选择合适的退热手段，并及时到医院就诊。
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